CURDIN PERL - NORDIC CAMPS

CURDIN PERL - NORDIC CAMPS

DU BIST AMBITIONIERTE/R HOBBYLANGLÄUFER/IN
UND MÖCHTEST PROFESSIONELL TRAINIEREN?


Sei dabei, wenn ich dir in einem fünftägigen Trainingskurs im Oberengadin mein Wissen und meine Erfahrungen aus dem Wettkampfsport weiter gebe! Ob Sommer oder Winter, ich bereite dich individuell, in Kleingruppen von maximal 6 Personen, auf dein persönliches Saisonhighlight vor.


Über das ganze Jahr verteilt, biete ich sechs Trainingscamps an. Du entscheidest, ob du im Sommer mit meiner Unterstützung in eine optimale Vorbereitungsphase mit viel Grundlagentraining starten möchtest oder im Herbst ein intensives Intervallprogramm absolvierst. Vielleicht möchtest du dir lieber im Winter, direkt auf der Loipe im technisch und taktischen Bereich, den letzten Schliff verpassen?


Jedes Trainingscamp ist nach professionellem Vorbild aufgebaut und umfasst zwischen vier und fünf Trainingsstunden täglich, welche von mir persönlich geführt und deinem individuellen Leistungsniveau angepasst werden, sodass Du optimal profitieren kannst.


Grundlagen- und Ausdauertraining, Intervalleinheiten, Kraft- und Koordinationstraining, sowie Technik und Wettkampftaktik sind die grundlegenden Inhalte der Trainingswoche.  Je nach Jahreszeit absolvieren wir diese zu Fuss, in der Skigangtechnik, auf Rollski oder Langlaufski.

PROGRAMM WINTER 2019

PROGRAMM WINTER 2019

"Intensiv - Weekend 1"

Datum: 08. - 10.02.2019

Ort: Sils Maria und Engadin

Übernachtungen: 2

Trainingseinheiten 6

Preis: CHF 1'777.-

 

"Intensiv - Weekend 2"

Datum: 22. - 24.02.2019

Ort: Sils Maria und Engadin

Übernachtungen: 2

Trainingseinheiten 6

Preis: CHF 1'777.-

 

Im Fokus der „Intensiv-Weekends“ steht die Verfeinerung deiner Lauftechnik und –taktik. Ausserdem erhältst du viele nützliche Inputs und Anregungen, wie du deinen Trainingsalltag gestalten und schnelle Einheiten einbauen kannst. Im Vordergrund stehen die Trainingseinheiten auf der Loipe, ich zeige dir aber auch Stabilisations- und Koordinationsübungen, welche dein Skigefühl garantiert noch verbessern werden.

 


"Marathon - Special"

Datum: 05. - 08.03.2019

Ort: Sils Maria und Engadin

Übernachtung: individuell

Preis: CHF 222.- / 333.- pro Trainingseinheit

  1. Dienstag, 05.03.2019, 09.30 - 11.30 Uhr

    "Seen" Maloja - St. Moritz
    Teilnehmerzahl: max. 8
    CHF 222.-

    Schwerpunkte:
    Ergonomisches Laufen
    Techniktraining 2:1, 1:1
    Taktik am Start
  2. Dienstag, 05.03.2019, 14.30 - 16.30 Uhr

    "Individuelles Privattraining mit Curdin"
    Teilnehmerzahl: max. 3
    CHF 333.-

  3. Mittwoch, 06.03.2019, 09.30 - 11.30 Uhr

    "Intervall", Geführtes Intervaltraining
    Teilnehmerzahl: max. 8
    CHF 222.-

  4. Mittwoch, 06.03.2019, 14.30 - 16.30 Uhr

    "Stazerwald" St. Moritz - Pontresina
    Teilnehmerzahl: max. 8
    CHF 222.-

    Schwerpunkte:
    Sparsam aber flink durch den Stazerwald
    Techniktraining Asymmetrisch 1:1
    Renntaktik

  5. Donnerstag, 07.03.2019, 09.30 - 11.30 Uhr

    "Stazerwald" St. Moritz - Pontresina
    Teilnehmerzahl: max. 8
    CHF 222.-

    Schwerpunkte:
    Sparsam aber flink durch den Stazerwald
    Techniktraining Asymmetrisch 1:1
    Renntaktik

  6. Donnerstag, 07.03.2019, 14.30 - 16.30 Uhr

    "Individuelles Privattraining mit Curdin"
    Teilnehmerzahl: max. 3
    CHF 333.-

  7. Freitag, 08.03.2019, 09.30 - 11.30 Uhr

    "Golanhöhen" La Punt - S-chanf
    Teilnehmerzahl: max. 8
    CHF 222.-

    Schwerpunkte:
    Mobilisierung der letzten Kräfte
    Techniktraining Asymmetrisch 1:1
    Taktik auf den letzten Metern

  8. Freitag, 08.03.2019, 14.30 - 16.30 Uhr

    AUSGEBUCHT

    "Individuelles Privattraining mit Curdin"
    Teilnehmerzahl: max. 3
    CHF 333.-

     
PROGRAMM SOMMER 2019

PROGRAMM SOMMER 2019

„Rollski – Workshop 1“

Datum: 04. + 05.05.2019

Ort: Einsiedeln und Umgebung

Übernachtung: individuell

Trainingseinheiten: 2 pro Tag

Preis: CHF 444.- inkl. Mittagessen

 

„Rollski – Workshop 2“

Datum: 18. + 19.05.2019

Ort: Einsiedeln und Umgebung

Übernachtung: individuell

Trainingseinheiten: 2 pro Tag

Preis: CHF 444.- inkl. Mittagessen

 

Immer wieder werde ich darauf angesprochen, dass sich viele Hobbyathleten gerne für eines meiner Camps anmelden würden, aber beim Studieren des Programms vor den Rollskieinheiten zurückschrecken. Aus diesem Grund habe ich mich in diesem Jahr dafür entschieden, zwei „Rollskiworkshops“ zu organisieren. Gerne werde ich euch den Umgang mit den Rollskis von Grund auf näher bringen.


„Sommer-Camp 1“

Datum: 28. - 02.07.2019

Ort: Sils Maria und Engadin

Übernachtungen: 4

Trainingseinheiten: 7

Preis: CHF 2'222.-

 

„Sommer-Camp 2“

Datum: 17. - 21.07.2019

Ort: Sils Maria und Engadin

Übernachtungen: 4

Trainingseinheiten: 7

Preis: CHF 2'222.- 

 

Die Sommercamps zeichnen sich durch ihr vielfältiges Trainingsangebot aus. Da Langläufer bekanntlich im Sommer gemacht werden, stehen Grundlagentrainings zu Fuss, in der Skigangtechnik oder auf den Rollskis auf dem Programm. Diese werden ergänzt durch langlaufspezifische Kraft- und Stabilisationseinheiten. Wir schöpfen die wunderbaren Trainingsmöglichkeiten des Oberengadins voll aus.


„Gletscher-Camp“

Datum: 10. - 14.10.2019

Ort: Schnalstal, Südtirol

Übernachtungen: 4

Trainingseinheiten: 7

Preis: CHF 2'444.-

Mein Konzept ist es, ambitionierten Hobbysportler/innen die Möglichkeit zu bieten, wie professionelle Athleten zu trainieren. Da liegt es nahe, bereits im Herbst, bevor die ersten Schneeflocken die Talsohlen erreichen, einige Schneekilometer zu sammeln.

So reisen wir also ins Südtirol, wo wir auf der Gletscherloipe im Schnalstal trainieren werden wie die Profis. Ausserdem bietet die Region vielzählige Möglichkeiten das Schneetraining, beispielsweise durch Rollskieinheiten auf den Fahrradwegen im Vinschgau, zu ergänzen.

Lass dir das absolute Highlight des Kursprogramms 2019 nicht entgehen!

Fragen / Anmeldung

Fragen / Anmeldung

Habt ihr Fragen? Schreibt uns ein Mail und wir werden eure Anliegen, Anmeldungen oder Fragen beantworten.

 

--> mail@curdinperl.ch

 

Bitte um Angabe der Kontaktdaten, damit wir Euch kontaktieren können.


Vielen Dank und bis bald

 

Curdin Perl