CURDIN PERL - NORDIC CAMPS

CURDIN PERL - NORDIC CAMPS

DU BIST AMBITIONIERTE/R HOBBYLANGLÄUFER/IN
UND MÖCHTEST PROFESSIONELL TRAINIEREN?


Sei dabei, wenn ich dir in einem fünftägigen Trainingskurs im Oberengadin mein Wissen und meine Erfahrungen aus dem Wettkampfsport weiter gebe! Ob Sommer oder Winter, ich bereite dich individuell, in Kleingruppen von maximal 6 Personen, auf dein persönliches Saisonhighlight vor.


Über das ganze Jahr verteilt, biete ich sechs Trainingscamps an. Du entscheidest, ob du im Sommer mit meiner Unterstützung in eine optimale Vorbereitungsphase mit viel Grundlagentraining starten möchtest oder im Herbst ein intensives Intervallprogramm absolvierst. Vielleicht möchtest du dir lieber im Winter, direkt auf der Loipe im technisch und taktischen Bereich, den letzten Schliff verpassen?


Jedes Trainingscamp ist nach professionellem Vorbild aufgebaut und umfasst zwischen vier und fünf Trainingsstunden täglich, welche von mir persönlich geführt und deinem individuellen Leistungsniveau angepasst werden, sodass Du optimal profitieren kannst.


Grundlagen- und Ausdauertraining, Intervalleinheiten, Kraft- und Koordinationstraining, sowie Technik und Wettkampftaktik sind die grundlegenden Inhalte der Trainingswoche.  Je nach Jahreszeit absolvieren wir diese zu Fuss, in der Skigangtechnik, auf Rollski oder Langlaufski.

PROGRAMM 2018 / 2019

PROGRAMM 2018 / 2019

„Kick – Off 1“ und „Kick – Off 2"

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28.06.2018 – 02.07.2018 (Donnerstag – Montag)
16.07.2018 – 20.07.2018 (Montag – Freitag)
Die ersten beiden Trainingslager stehen ganz im Zeichen meiner neuen Tätigkeit.

So möchte ich mit euch, motiviert und voller Energie in einen neuen Lebensabschnitt starten.

Die Trainingslager beinhalten alles, was eine professionelle Vorbereitung auf die kommende Langlaufsaison verlangt.

Der Jahreszeit entsprechend liegt der Fokus der Woche in allen Bereichen im Grundlagenbereich. Gemeinsam absolvieren wir längere Fusslauf- und Skigangeinheiten in der wunderschönen Oberengadiner Bergwelt. Beim Rollskitraining schenken wir der korrekten Technik besonders viel Aufmerksamkeit und im Kraftbereich wird der Grundstein für einen optimalen Formaufbau gelegt.

CHF: 2‘222.-

Im Preis enthalten:

  • 4 Übernachtungen im Doppelzimmer (Buchung Einzelzimmer gegen Aufpreis CHF 20.-/Nacht) im Hotel Schweizerhof in Sils Maria, inklusive Vollpension
  • 4-5h/Tag geführte Trainings mit individuellem Coaching durch Curdin Perl
  • Transportkosten für den Transfer zwischen verschiedenen Trainingsorten
  • Bergbahnticket
  • Verpflegung (Sportgetränke, Riegel, Gel) während der Trainings
  • Regenerative Sportmassage à 30min
  • Referate / Theorie
  • Videoanalyse Technik
  • Die erlebnisreichste Trainingswoche deiner bisherigen Karriere

„Langläufer werden im Sommer gemacht“

btn-ausgebucht

08.08.2018 – 12.08.2018 (Mittwoch – Sonntag)

Der Titel spricht für sich! Gezielte Vorbereitung und langfristige Planung sind die Grundsteine auf dem Weg in einen erfolgreichen Langlaufwinter!

Da Du bereits seit einigen Monaten an deinen Grundlagen gearbeitet hast, bauen wir auf und legen in einigen Training den Fokus weniger auf den Umfang, dafür vermehrt auf die Intensität. Wir verfeinern deine Technik im Rollskibereich und widmen uns im Krafttraining den langlaufspezifischen Übungen.

Mit vielen neuen Ideen im Gepäck, wirst du zu Hause weiter trainieren, denn der Winter kommt schneller als Du denkst!

CHF: 2‘222.-

Im Preis enthalten:

  • 4 Übernachtungen im Doppelzimmer (Buchung Einzelzimmer gegen Aufpreis CHF 20.-/Nacht) im Hotel Schweizerhof in Sils Maria inklusive Vollpension
  • 4-5h/Tag geführte Trainings mit individuellem Coaching durch Curdin Perl
  • Transportkosten für den Transfer zwischen verschiedenen Trainingsorten
  • Bergbahnticket
  • Verpflegung (Sportgetränke, Riegel, Gel) während der Trainings
  • Regenerative Sportmassage à 30min
  • Referate / Theorie
  • Videoanalyse Technik
  • Die erlebnisreichste Trainingswoche deiner bisherigen Karriere

„Kurz aber Knackig“

14.09.2018 – 17.09.2018 (Freitag – Montag)

Der bevorstehende Winter rückt langsam aber sicher näher! Höchste Zeit also, in ein gezieltes und ausgefeiltes Trainingsprogramm zu starten. Hol dir in einem kurzen Intensivkurs die nötigen Inputs um dich optimal auf deine persönlichen Saisonhighlights vorzubereiten.

Der Fokus dieser Woche liegt auf schnellen, intensiven Einheiten zu Fuss oder in der Skigangtechnik und auf den Rollski. Selbstverständlich besuchen wir gemeinsam den Kraftraum und finden heraus, wo noch Verbesserungspotential besteht.

CHF: 1‘777.-

Im Preis enthalten:

  • 3 Übernachtungen im Doppelzimmer (Buchung Einzelzimmer gegen Aufpreis CHF 20.-/Nacht) im Hotel Schweizerhof in Sils Maria inklusive Vollpension
  • 4-5h/Tag geführte Trainings mit individuellem Coaching durch Curdin Perl
  • Transportkosten für den Transfer zwischen verschiedenen Trainingsorten
  • Bergbahnticket
  • Verpflegung (Sportgetränke, Riegel, Gel) während der Trainings
  • Referate / Theorie
  • Videoanalyse Technik
  • Die erlebnisreichste Trainingswoche deiner bisherigen Karriere

„Tour de Vorbereitung“

ausgebucht btn

02.01.2019 – 06.01.2019 (Mittwoch – Sonntag)

Während sich meine ehemaligen Kollegen an der Tour de Ski die Zähne ausbeissen, nutzen wir die vielfältigen Möglichkeiten des Engadiner Loipennetzes, um jeden und jede von euch in Hochform zu bringen!

Wir setzen uns intensiv mit deiner Technik auseinander! Mittels Videoanalyse kann ich dir gezielte Rückmeldungen geben, welche du Tag für Tag umsetzen und weiterentwickeln kannst. Auf den vielfältigen Loipen des Oberengadins setzen wir theoretische Grundlagen direkt um und absolvieren längere Ausdauertrainings, aber auch intensive Intervalleinheiten. Kraft- und Koordinationsübungen gehören ebenfalls zum Programm und stellen die Grundlage für eine saubere Lauftechnik dar.

CHF: 2‘222.-

Im Preis enthalten:

  • 4 Übernachtungen im Doppelzimmer (Buchung Einzelzimmer gegen Aufpreis CHF 20.-/Nacht) im Hotel Schweizerhof in Sils Maria inklusive Vollpension
  • 4-5h/Tag geführte Trainings mit individuellem Coaching durch Curdin Perl
  • Transportkosten für den Transfer zwischen verschiedenen Trainingsorten
  • Bergbahnticket
  • Verpflegung (Sportgetränke, Riegel, Gel) während der Trainings
  • Regenerative Sportmassage à 30min
  • Referate / Theorie
  • Materialkunde
  • Videoanalyse Technik

Die erlebnisreichste Trainingswoche deiner bisherigen Karriere


„Der letzte Schliff“

04.03.2019 – 10.03.2019 (Montag – Sonntag)

Das Saisonhighlight steht vor der Tür! Sei dabei, wenn im Oberengadin diese besondere Atmosphäre der Spannung und Vorfreude auf den Engadin Skimarathon herrscht.

Obwohl ich im Oberengadin aufgewachsen bin und der Engadin Skimarathon fixer Bestandteil meiner Langlaufkarriere ist, überkommt mich noch immer eine Gänsehaut wenn ich die ersten Takte von „Conquest of paradise“ höre.

Gemeinsam holen wir uns den letzten Schliff, präzisieren deine Skatingtechnik und diskutieren eine zuverlässige, erfolgreiche Renntaktik.

Trainingseinheiten auf der Originalstrecke gehören ebenso zu dieser einmaligen Woche, wie das gemeinsame Aussuchen und Präparieren eines Rennskis.

Auch für deine Betreuung auf der Rennstrecke ist gesorgt!

Diese Woche darfst du auf keinen Fall verpassen!

CHF: 2‘777.-

Im Preis enthalten:

  • 6 Übernachtungen im Doppelzimmer (Buchung Einzelzimmer gegen Aufpreis CHF 20.-/Nacht) im Hotel Schweizerhof in Sils Maria inklusive Vollpension
  • 4-5h/Tag geführte Trainings mit individuellem Coaching durch Curdin Perl
  • Transportkosten für den Transfer zwischen verschiedenen Trainingsorten
  • Bergbahnticket
  • Verpflegung (Sportgetränke, Riegel, Gel) während der Trainings
  • Regenerative Sportmassage à 30min
  • Referate / Theorie
  • Videoanalyse Technik
  • Präparation eines Rennskis
  • Betreuung am Wettkampftag

Die erlebnisreichste Trainingswoche deiner bisherigen Karriere


Keine passendes Datum gefunden?

…kein Problem!

Du mobilisierst 2-3 motivierte Hobbyathleten, setzt dich mit mir in Verbindung und wir finden einen Termin für ein verlängertes Training-Weekend im Engadin.

Preis auf Anfrage


Package

Du wählst aus dem Kursprogramm zwei Trainingswochen aus die du besuchen möchtest.

Für die dazwischenliegende Zeit erstelle ich dir einen persönlichen Trainingsplan, welchen wir wöchentlich miteinander telefonisch evaluieren und weiterentwickeln. Du wirst somit optimal auf dein persönliches Saisonziel vorbereitet!

Inhalt Package;

  • 2 Training Camps aus dem Saisonprogramm 2018/2019
  • Individueller Trainingsplan während der dazwischenliegenden Zeit
  • Wöchentlicher telefonischer Kontakt zur Evaluation der Trainingsergebnisse
  • optimale Vorbereitung
  • individuelle Betreuung

Preis auf Anfrage

Achtung!
Dieses Angebot kann ich aus Kapazitätsgründen nur sehr wenigen Athleten offerieren. First come, first serve!

Fragen / Anmeldung

Fragen / Anmeldung

Da wir Probleme mit dem Anmeldeformular bekunden, möchten wir uns in aller Form bei Euch entschuldigen. Die Anfragen wurden zwar gespeichert, jedoch nicht an die vorgesehene Mailadresse weitergeleitet. Wir werden uns in den Folgetagen bei Euch melden und eure Anliegen, Anmeldungen oder Fragen beantworten.

 

Aus diesem Grund bitten wir euch direkt via Mail an folgende Mailadresse zu wenden:

--> mail@curdinperl.ch

 

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Vielen Dank für euer Verständnis und bis bald

 

Curdin Perl